緊張型頭痛とは
さまざまな誘因によって、頭部を支える後頭部などの筋肉の緊張（こり）が生じておこると考えられている頭痛です。
頭を締め付けるような痛みや圧迫感、頭重感があります。
日常生活によってひどくはなりませんが、１日中頭痛が続き、特に夕方にひどくなってくる傾向にあります（朝方が一番つらい人もいます）。
また、片頭痛を合併し、ずきずきした痛みがでることもあります。
片頭痛のように、光や音、臭でひどくなったり、悪心・嘔吐を伴うことはほとんどないと言われています。
緊張型頭痛は、精神的・身体的ストレスの除去が最優先といわれています。
重症な場合には、お薬が処方されることもあります。
自分でできる対処として、
・ストレッチ
・頭痛体操
・認知行動療法
などが言われています。
毎日、家事や子育て、お仕事や人間関係など、体と心にたくさんの負荷がかかりながらも、頑張っていると思います。
ストレッチや気分転換など、ぜひ意識して取り入れてみてください。
おそらく、マッサージなどに行かれている方も多いかと思いますが、効果は一時的で、どうすればいいかとお悩みではないでしょうか。
頭痛専門 生田整体院は、あなたが辛いと感じている後頭部や付け根などのコリを的確にほぐし、緊張型頭痛に悩まされない体を一緒に作っていきます。姿勢を改善する体操なども指導します。
心と体の両面から、辛い頭痛をよくしていきましょう！
頭痛を本気で何とかしたいと考えているあなたへ。今すぐお電話ください！
