翌朝...「あ〜、やっぱり頭痛だ〜」
目覚めた瞬間に感じる、ズシンと重い頭の痛み。昨日あんなに頑張ったのに、報われないような気分になりますよね。
「昨日はちょっと頑張りすぎたもんね」「集中しすぎたから仕方ない」
そうやって頭痛を『頑張りの代償』だと諦めていませんか？
血流の偏り
集中すると、全身の血液の多くが脳や頭部に集まります。
その一方で長時間同じ姿勢でいることで、首や肩まわりの筋肉はガチガチに固まり、血流が滞ってしまいます。
予防策
実はとても簡単なんです。
①スマホのタイマーを30〜60分（60分以上はだめですよ）
②時間になったら、伸びをするだけです。
簡単でしょ。お試しください。
