本町の頭痛専門整体が教える デスクワーク頭痛の根本改善法
デスクワーク頭痛に悩むあなたへ
毎日パソコンに向かって仕事をしていると、首の後ろがどんどん重くなってきて、気づけば後頭部が詰まったような感覚に襲われる。月に一度はヘッドスパやマッサージに通ってなんとかしのいでいるけれど、また数週間経つと同じ症状が戻ってくる。そんな繰り返しに、もう疲れていませんか。
特に最近は症状がきつくなってきて、打ち合わせ中も目を開けているのがつらい。ストレートネックだと言われたことはあるけれど、具体的にどうすればいいのかわからない。デスクワークという仕事内容は変えられないし、自分でストレッチをしても一向に改善しない。そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。
本町・瓦町エリアにある「ほんまち頭痛整体」には、同じような悩みを持つ方が数多く来院されています。この記事では、デスクワークが原因で起こる頭痛のメカニズムと、根本から改善するための方法について、実際の施術事例を交えながら詳しく解説していきます。
なぜマッサージでは根本解決しないのか
多くの方が、首や肩のコリをほぐせば頭痛も治ると考えています。確かに筋肉の緊張を緩めることで、一時的に楽になることはあります。しかし、数日から数週間でまた同じ症状が戻ってくるのは、筋肉の緊張が頭痛の「結果」であって「原因」ではないからです。
デスクワークによる頭痛の本当の原因は、首の骨の配列の乱れと、それによって引き起こされる自律神経の負担にあります。いくら筋肉をほぐしても、骨の配列が整わなければ、また同じ場所に負担がかかり続けるのです。
この記事で得られること
この記事を最後まで読んでいただくと、次のことが理解できるようになります。デスクワーク頭痛がなぜ起こるのか、その仕組みを専門的かつわかりやすく知ることができます。また、一般的なマッサージやヘッドスパとは異なる、根本改善のアプローチ方法について学べます。
さらに、実際に月一回の頭痛に悩んでいた方が、どのような施術を受けてどう変化したのか、具体的な事例も紹介します。そして、自宅でできるセルフケアの方法や、日常生活で気をつけるべきポイントもお伝えします。もう対処療法で誤魔化す必要はありません。根本から改善する道筋を、一緒に見つけていきましょう。
デスクワーク頭痛の正体とは
デスクワーク頭痛とは、長時間のパソコン作業や下向き姿勢によって引き起こされる頭痛の総称です。医学的には緊張型頭痛に分類されることが多いですが、実際には単なる筋肉の緊張だけでなく、自律神経の乱れや血流の問題が複雑に絡み合っています。
多くの方が「首や肩がこるから頭が痛くなる」と理解していますが、実はその逆のケースも多いのです。首の骨の配列が乱れることで神経が圧迫され、その情報が脳に過剰に伝わることで頭痛が発生します。そして頭痛が起こると、さらに首周りの筋肉が緊張するという悪循環に陥ります。
緊張型頭痛と偏頭痛の違い
頭痛には大きく分けて緊張型頭痛と偏頭痛があります。緊張型頭痛は、頭全体が締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。後頭部から首にかけての重だるさを伴うことが多く、デスクワーカーに最も多いタイプです。
一方、偏頭痛は片側のこめかみがズキズキと脈打つような痛みが特徴です。吐き気を伴うこともあり、光や音に敏感になります。実は、この二つの頭痛は完全に別物ではなく、根本には同じ原因が潜んでいることがあります。それが、首の骨の配列の乱れと自律神経の負担なのです。
頭痛が起こるメカニズム
人間の頭の重さは約6キログラムあります。この重い頭を支えているのが首の骨、つまり頸椎です。正常な状態では、頸椎は緩やかなカーブを描いていて、頭の重さを効率よく分散させています。
しかし、長時間下を向いてパソコン作業をしていると、頭が前に傾きます。頭が前に60度傾くと、首にかかる負担は約27キログラムにもなると言われています。この状態が続くと、首の後ろの筋肉は常に後ろに引っ張り続けなければならず、慢性的な疲労状態に陥ります。
この筋肉の疲労情報は、神経を通じて脳に伝えられます。その途中に「核」と呼ばれる情報処理センターがあり、ここで情報をある程度整理してから脳に送ります。しかし、あまりにも多くの疲労情報が常に入り続けると、この核が処理しきれなくなります。すると、本来なら「肩がこっている」程度の情報が、「頭が痛い」という強い警告信号として脳に伝わってしまうのです。
実際の症例から見る頭痛改善
ここでは、実際にほんまち頭痛整体に来院されたK様の事例をご紹介します。K様は30代のデスクワーカーで、毎日長時間のパソコン作業をされています。
K様が抱えていた悩み
K様は数年前から首の痛みと後頭部の詰まり感に悩まされていました。最初は月に一度ヘッドスパに通うことで、なんとか症状をコントロールできていました。ヘッドスパを受けた直後は「ああ、楽になった」と感じるのですが、また数週間すると同じ詰まり感が戻ってきます。
特に最近は症状が悪化してきて、左側の首から後頭部にかけての詰まりが強くなっていました。自分でもストレッチをしたり、首を伸ばす運動をしたりしていましたが、一向に改善する気配がありません。打ち合わせ中も目を開けているのがつらく、仕事にも支障が出始めていました。
初回カウンセリングで見えたこと
K様が初めて来院されたとき、まず詳しくお話を伺いました。どのように痛みが始まったのか、どんな時に症状が強くなるのか、これまでどんな対処をしてきたのか。こうした情報を丁寧に聴き取ることで、症状の全体像が見えてきます。
K様の場合、ストレートネックだと以前に指摘されたことがあるとのことでした。ストレートネックとは、本来緩やかなカーブを描いているはずの首の骨が、まっすぐになってしまっている状態です。これにより、頭の重さを効率よく分散できず、特定の場所に負担が集中してしまいます。
また、K様は目の疲れも強く感じていました。目の奥に圧迫感があり、ひどい時には鋭い痛みまで出ることがあるとのこと。これは単なる眼精疲労ではなく、首からの神経の問題が関係している可能性が高いと判断しました。
検査で明らかになった原因
次に、全身の姿勢と首の状態を詳しく検査しました。K様に前屈をしてもらうと、起き上がる時にフワッとめまいのような感覚があるとのこと。これは、首から頭への血流に問題があることを示しています。
首を左右に回してもらうと、左に向く時の方が詰まり感が強いことがわかりました。右に向く時も後頭部に引っかかりを感じますが、左ほどではありません。ただし、右に向く動きをよく観察すると、最初は軸を中心に回転していますが、最後は頭を前に突き出すようにして無理やり向いていることがわかりました。
触診では、首の骨の2番目の部分に強い詰まりがあることを確認しました。この頸椎2番という場所は、自律神経の核が深部にある非常に重要なポイントです。ここに負担がかかり続けることで、慢性的な頭痛が引き起こされていたのです。
施術の内容と経過
K様には、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激は一切行いませんでした。代わりに、やさしく触れるだけの手技で、首の骨の配列を整えていきます。特に頸椎2番の周辺を丁寧に調整し、神経への負担を減らしていきます。
施術中、K様は「こんなに軽いタッチで効くんですか」と驚かれていました。実は、強い刺激は筋肉を緊張させてしまい、かえって症状を悪化させることがあります。やさしいタッチだからこそ、体が受け入れやすく、深部まで変化が届くのです。
施術後、もう一度首を回してもらうと、「さっきより詰まっている感じが減っています」との感想をいただきました。完全に症状がゼロになるわけではありませんが、初回でこの変化が出たことは、根本原因にアプローチできている証拠です。
頭痛の根本原因を理解する
デスクワーク頭痛を根本から改善するためには、なぜ頭痛が起こるのか、そのメカニズムを正しく理解することが大切です。多くの方が「筋肉がこっているから」と考えていますが、実際にはもっと深い部分に原因があります。
頸椎2番という重要ポイント
首の骨は7つの椎骨から成り立っています。その中でも、頭蓋骨のすぐ下にある1番目と2番目の椎骨は、特に重要な役割を果たしています。頸椎2番の深部には、三叉神経という顔や頭の感覚を司る神経と、後頭部への血流を調整する神経が交差する場所があります。
この場所に常に疲労情報が入り続けると、情報処理が追いつかなくなります。本来なら「肩がこっている」という程度の情報が、「頭が痛い」という強い警告信号として脳に伝わってしまうのです。これが、デスクワーク頭痛の本質的なメカニズムです。
自律神経との深い関係
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、内臓や血管、体温調整などをコントロールしている神経系です。交感神経と副交感神経の二つがバランスを取りながら働いています。
興味深いことに、首と背中の筋肉だけは、自律神経と直接つながっています。つまり、首や背中に肉体的な疲労がかかると自律神経も乱れやすくなり、逆に精神的なストレスが強いと首や背中の筋肉も緊張しやすくなるのです。この負のスパイラルが、慢性的な頭痛を引き起こす大きな要因となっています。
血流障害が引き起こす問題
頭痛の多くは、血流の問題と深く関係しています。緊張型頭痛は血流が悪くなることで起こり、偏頭痛は血流が急に増えすぎることで起こると言われています。しかし、どちらも根本には「血流のコントロールがうまくいっていない」という共通点があります。
首の骨の配列が乱れると、後頭部への血流がスムーズに流れなくなります。特に頸椎2番の周辺には、後頭部に向かう重要な血管が通っています。ここが圧迫されると、頭への血流が不安定になり、頭痛が起こりやすくなるのです。
一般的な対処法の限界
多くの方が、頭痛が起こると薬を飲んだり、マッサージに行ったりします。これらの対処法は、一時的に症状を和らげる効果はありますが、根本的な解決にはなりません。
薬に頼ることのリスク
頭痛薬は、痛みを感じる神経の働きを一時的に抑える作用があります。確かに痛みは和らぎますが、頭痛の原因そのものは何も変わっていません。薬の効果が切れれば、また痛みが戻ってきます。
さらに、頭痛薬を頻繁に使い続けると、薬物乱用頭痛という新たな問題が起こることがあります。これは、薬を飲むことで一時的に痛みが消えるものの、薬が切れると以前より強い頭痛が起こるようになる状態です。結果として、薬を手放せなくなってしまいます。
マッサージやヘッドスパの限界
マッサージやヘッドスパは、筋肉の緊張をほぐし、血流を一時的に改善する効果があります。施術を受けた直後は確かに楽になりますが、多くの場合、数日から数週間で元の状態に戻ってしまいます。
なぜなら、筋肉の緊張は頭痛の「結果」であって「原因」ではないからです。首の骨の配列が乱れたままでは、また同じ場所に負担がかかり続けます。筋肉をいくらほぐしても、骨の配列を整えない限り、根本的な改善にはつながらないのです。
ストレッチの正しい理解
自分でストレッチをしている方も多いでしょう。ストレッチ自体は悪いことではありませんが、やり方を間違えると逆効果になることもあります。特に、首を無理に伸ばしたり、強く押したりするのは危険です。
首の筋肉は、頭の重さを支えるために常に緊張しています。この緊張を無理やり伸ばそうとすると、筋肉が「もっと守らなければ」と反応して、かえって硬くなってしまうことがあります。ストレッチは、正しい方法で適切な強さで行うことが大切です。
ほんまち頭痛整体の施術アプローチ
ほんまち頭痛整体では、頭痛の根本原因である首の骨の配列と自律神経の問題に、直接アプローチする施術を行っています。ボキボキと音を鳴らすような強い刺激は一切使わず、やさしく触れるだけの手技で体を整えていきます。
日だまりショットという独自技術
当院で行っている施術は「日だまりショット」と呼ばれる独自の技術です。これは、頸椎2番の周辺をやさしく調整することで、神経への負担を減らし、血流を改善する方法です。
施術の強さは、本当に軽く触れる程度です。多くの方が「こんなに軽いタッチで効くんですか」と驚かれますが、実は強い刺激よりも軽い刺激の方が、体の深部まで変化が届きやすいのです。体は、強い刺激に対しては防御反応を起こしますが、やさしい刺激には安心して受け入れてくれます。
カウンセリングを重視する理由
施術の前には、必ず詳しいカウンセリングを行います。頭痛がいつから始まったのか、どんな時に症状が強くなるのか、これまでどんな対処をしてきたのか。こうした情報を丁寧に聴き取ることで、一人ひとりに最適な施術プランを立てることができます。
また、カウンセリングを通じて、お客様自身が自分の体の状態を理解することも大切です。なぜ頭痛が起こるのか、どうすれば改善するのか。その仕組みを理解することで、施術の効果も高まりますし、日常生活での予防にもつながります。
施術の流れと頻度
初回の施術では、まずカウンセリングと全身の検査を行います。姿勢、首のライン、肩のライン、骨盤、股関節のバランスなど、体全体の状態をチェックします。頭痛は首だけの問題ではなく、全身の歪みが関係していることが多いからです。
次に、頭痛を発生させている原因箇所を特定します。多くの場合、頸椎2番の周辺に問題が見つかります。そして、日だまりショットという手技で、やさしく調整していきます。施術時間は約30分から40分程度です。
施術の頻度は、症状の重さによって異なります。毎日頭痛がある方は週に2回から3回、月に1回程度の頭痛であれば1週間から2週間に1回のペースをおすすめしています。症状が改善してきたら、徐々に間隔を空けていき、最終的にはメンテナンスとして月に1回程度通っていただくのが理想的です。
自宅でできるセルフケア
施術を受けるだけでなく、日常生活でのセルフケアも頭痛改善には欠かせません。ここでは、自宅で簡単にできる効果的なケア方法をご紹介します。
正しい姿勢の作り方
デスクワークをする時は、姿勢に気をつけることが何より大切です。まず、椅子に深く腰掛けて、背もたれに背中全体を預けます。この時、腰だけでなく背中全体が背もたれに触れるように意識してください。
パソコンの画面は、目線の高さかやや下に来るように調整します。画面が低すぎると、どうしても下を向く姿勢になってしまいます。キーボードは、肘が90度くらいに曲がる高さに置くのが理想的です。
30分に一度は、椅子の背もたれにもたれて、ゆっくりと胸を開くストレッチをしましょう。この時、背中が丸まったまま頭だけを後ろに倒すのではなく、背中全体を反らすように意識することが大切です。
呼吸法で自律神経を整える
自律神経を整えるためには、呼吸法が非常に効果的です。特に、お腹を使った腹式呼吸がおすすめです。鼻からゆっくりと息を吸い込み、お腹を膨らませます。そして、鼻からゆっくりと息を吐き出し、お腹をへこませます。
この呼吸を、1日に何度か意識的に行うだけで、自律神経のバランスが整いやすくなります。特に、仕事の合間や寝る前に行うと効果的です。呼吸をゆっくりと深くすることで、体がリラックスモードに切り替わり、首や肩の緊張もほぐれやすくなります。
寝る前のストレッチ
寝る前には、体を伸ばすストレッチがおすすめです。ベッドの上で仰向けに寝て、両手を頭の上に伸ばします。そのまま、全身を気持ちよく伸ばしていきます。この時、無理に力を入れる必要はありません。自然に伸びる範囲で十分です。
次に、首をゆっくりと左右に倒します。右に倒す時は、右手を頭の上から回して、左側の頭を軽く押さえます。そのまま30秒ほどキープして、反対側も同じように行います。この時も、無理に引っ張るのではなく、重力に任せて自然に伸びる感覚を大切にしてください。
日常生活で気をつけるべきポイント
頭痛を予防し、改善を持続させるためには、日常生活での習慣を見直すことも大切です。ここでは、特に重要なポイントをいくつかご紹介します。
デスクワーク環境の整え方
長時間のデスクワークが避けられない場合、作業環境を整えることが重要です。まず、椅子の高さを調整して、足の裏全体が床にしっかりとつくようにします。足が浮いていると、腰や背中に余計な負担がかかってしまいます。
デスクの高さも重要です。肘が90度から100度くらいに曲がる高さが理想的です。高すぎると肩が上がってしまい、低すぎると背中が丸まってしまいます。もし調整できない場合は、クッションや台を使って高さを調整しましょう。
照明も見落としがちですが、大切な要素です。画面が明るすぎたり暗すぎたりすると、目の疲れが強くなり、それが頭痛の原因になることもあります。部屋の明るさと画面の明るさのバランスを取ることが大切です。
水分補給の重要性
頭痛予防には、適切な水分補給も欠かせません。体内の水分が不足すると、血液がドロドロになり、血流が悪くなります。その結果、頭への酸素や栄養の供給が滞り、頭痛が起こりやすくなります。
一日に1.5リットルから2リットルの水を飲むことを目標にしましょう。ただし、一度に大量に飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むことが大切です。コーヒーやお茶は利尿作用があるため、水分補給としてはカウントしないようにしましょう。
睡眠の質を高める工夫
質の良い睡眠は、頭痛予防に非常に重要です。睡眠中は、体の修復作業が行われる大切な時間です。しかし、睡眠の質が悪いと、朝起きた時に首や肩がこっていたり、頭が重かったりすることがあります。
枕の高さは特に重要です。高すぎる枕は首に負担をかけ、低すぎる枕は頭への血流を妨げます。理想的な枕の高さは、横向きに寝た時に、首から背骨までが一直線になる高さです。また、枕は柔らかすぎず硬すぎず、頭の形にフィットするものを選びましょう。
寝る前のスマートフォンやパソコンの使用も控えめにしましょう。ブルーライトは脳を覚醒させ、睡眠の質を低下させます。寝る1時間前からは、できるだけ画面を見ないようにすることをおすすめします。
頭痛が改善した後のメンテナンス
頭痛が改善してきたら、次はその状態を維持するためのメンテナンスが大切です。症状がなくなったからといって、何もケアをしなければ、また同じ問題が起こる可能性があります。
定期的なメンテナンスの必要性
車を定期的に点検するように、体も定期的にメンテナンスすることが大切です。症状が落ち着いてきたら、月に1回から2回のペースで施術を受けることをおすすめします。
定期的なメンテナンスを受けることで、小さな問題のうちに対処できます。首の骨の配列が少し乱れてきたとしても、早めに調整すれば、頭痛が起こる前に予防できます。また、定期的に体の状態をチェックすることで、自分では気づかない変化にも気づくことができます。
生活習慣の継続的な見直し
頭痛が改善した後も、日常生活での習慣を見直し続けることが大切です。デスクワークの姿勢、水分補給、睡眠の質など、これまでお伝えしてきたポイントを継続的に意識しましょう。
また、ストレスマネジメントも重要です。仕事が忙しい時期や、精神的に負担がかかる時期は、特に注意が必要です。そんな時こそ、呼吸法やストレッチを意識的に行い、体をいたわってあげてください。
セルフチェックの方法
自分で体の状態をチェックする習慣をつけることも大切です。朝起きた時や、仕事の合間に、首を左右に回してみてください。どちらかに回しにくさや詰まり感があれば、それは体からのサインです。
また、鏡の前で姿勢をチェックすることも効果的です。肩の高さが左右で違っていないか、頭が前に出ていないか、背中が丸まっていないか。こうした点を定期的にチェックして、気になることがあれば早めに対処しましょう。
頭痛専門整体だからできること
ほんまち頭痛整体は、頭痛に特化した専門整体院です。一般的な整体院とは異なり、頭痛の根本原因にアプローチする独自の施術を提供しています。
20年の実績と専門性
院長は20年以上にわたり、頭痛に悩む方々の施術に携わってきました。元々は一般的な整体を行っていましたが、多くの方が良くなる一方で、一定数の方がなかなか改善しないという現実に直面しました。
そこから頭痛のメカニズムを深く研究し、自律神経や頸椎2番という重要なポイントに着目するようになりました。現在では、頭痛専門の整体院として、本町・瓦町エリアで多くの方に支持されています。
医療系国家資格と専門知識
院長は医療系国家資格を保有しており、解剖学や生理学などの専門知識に基づいた施術を行っています。また、頭痛セラピー協会の認定も取得しており、全国100名以上の塾生が在籍する協会で学んだ技術を提供しています。
さらに、院長自身が15年間頭痛患者だった経験があります。頭痛の苦しみを身をもって理解しているからこそ、お客様の気持ちに寄り添った施術ができるのです。また、元歯科技工士として12年間医療現場に従事した経験もあり、医療の現場を知る者としての視点と責任感を持って施術にあたっています。
一人ひとりに合わせた施術プラン
ほんまち頭痛整体では、一人ひとりの症状や生活環境に合わせた施術プランを提案しています。毎日頭痛がある方と、月に1回程度の方では、アプローチ方法も通院頻度も異なります。
また、施術だけでなく、日常生活でのアドバイスも丁寧に行っています。どんな姿勢を心がければいいのか、どんなストレッチが効果的なのか、どんな枕を選べばいいのか。こうした具体的なアドバイスによって、施術の効果を持続させることができます。
よくある質問
どのくらいの期間で効果が出ますか
効果の出方は、症状の重さや期間によって個人差があります。軽い症状の方であれば、初回の施術で変化を感じることも少なくありません。一方、何年も頭痛に悩んでいる方の場合は、数回の施術を重ねることで徐々に改善していきます。
多くの場合、3回から5回の施術で明らかな変化を実感される方が多いです。そこから10回程度の施術で、日常生活に支障がないレベルまで改善することを目指します。ただし、これはあくまで目安であり、一人ひとりの状態に合わせて最適なプランを提案いたします。
施術は痛くないですか
ほんまち頭痛整体の施術は、ボキボキと音を鳴らすような強い刺激は一切ありません。やさしく触れる程度の軽いタッチで行います。多くの方が「こんなに軽くて効くんですか」と驚かれますが、実は軽い刺激の方が体の深部まで変化が届きやすいのです。
施術中に痛みを感じることはほとんどありません。むしろ、リラックスして眠ってしまう方も多いです。ただし、症状が強い部分に触れる時は、少し違和感を感じることがあります。その場合は、強さを調整しながら進めますので、遠慮なくお伝えください。
ストレートネックは治りますか
ストレートネックは、長年の姿勢の積み重ねによって起こる状態です。完全に元の状態に戻すことは難しい場合もありますが、症状を改善し、日常生活に支障がないレベルまで回復させることは十分可能です。
ただし、呼吸器系に問題がある方の場合は、ストレートネックを無理に治さない方がいいこともあります。首がまっすぐになることで、気道が広がり、呼吸がしやすくなっているケースもあるからです。こうした判断も含めて、一人ひとりに最適なアプローチを提案いたします。
どのくらいの頻度で通えばいいですか
症状の重さによって、推奨する通院頻度は異なります。毎日頭痛がある方や、仕事に支障が出ている方の場合は、最初の1〜2週間は週に2回から3回のペースをおすすめしています。
症状が落ち着いてきたら、週に1回、2週間に1回と徐々に間隔を空けていきます。そして、日常生活に支障がなくなったら、メンテナンスとして月に1回から2回のペースで通っていただくのが理想的です。ただし、これはあくまで目安であり、一人ひとりの状態に合わせて調整いたします。
何歳くらいの方が多いですか
ほんまち頭痛整体には、20代から60代まで幅広い年齢層の方が来院されています。特に多いのは、デスクワークをされている30代から50代の方です。長時間のパソコン作業や、仕事のストレスによって頭痛に悩む方が増えています。
年齢によって施術内容を変えることはありませんが、体の状態や生活環境に合わせて、最適なアプローチを提案しています。若い方でも慢性的な頭痛に悩んでいる方は多く、早めに対処することで改善も早い傾向にあります。
保険は使えますか
申し訳ございませんが、当院の施術は保険適用外となります。頭痛専門の整体として、独自の技術と時間をかけた施術を提供しているため、自費診療となります。
初回は特別価格として2500円で施術を受けていただけます。2回目以降は通常8000円となりますが、回数券もご用意しております。症状が改善してメンテナンスに移行すると、料金も割安になります。詳しくは来院時にご説明いたします。
予約は必要ですか
はい、ほんまち頭痛整体は完全予約制となっております。一人ひとりにしっかりと時間をかけて施術を行うため、予約なしでの来院はお受けできません。
ご予約は、お電話またはホームページから承っております。初めての方は、カウンセリングと検査を含めて約60分ほどお時間をいただきます。2回目以降は、施術時間として約40分を目安にお考えください。
まとめ 根本改善への第一歩
ここまで、デスクワーク頭痛のメカニズムから改善方法まで、詳しくお伝えしてきました。頭痛の根本原因は、首の骨の配列の乱れと自律神経の負担にあります。筋肉をほぐすだけの対処療法では、一時的に楽になっても、また同じ症状が繰り返されてしまいます。
ほんまち頭痛整体では、頸椎2番という重要なポイントにアプローチすることで、頭痛の根本原因を改善していきます。ボキボキと音を鳴らすような強い刺激は使わず、やさしく触れるだけの手技で、体を整えていきます。
20年以上の実績と専門知識に基づいた施術で、多くの方が頭痛から解放されています。もう対処療法で誤魔化す必要はありません。根本から改善して、頭痛のない快適な毎日を取り戻しましょう。
あなたの頭痛も改善できます
月に一度の頭痛に悩んでいたK様のように、あなたの頭痛も改善できる可能性は十分にあります。ヘッドスパやマッサージで一時的に楽になっても、また詰まってくる。そんな繰り返しから抜け出すためには、根本原因にアプローチすることが必要です。
デスクワークという仕事内容は変えられなくても、体の使い方や姿勢を変えることはできます。そして、定期的なメンテナンスによって、頭痛が起こりにくい体を作っていくことができます。
今日から始められること
まずは、今日から姿勢を意識してみてください。30分に一度は椅子の背もたれにもたれて、胸を開くストレッチをしましょう。そして、水分をこまめに補給し、寝る前には体を伸ばすストレッチをしてみてください。
こうした小さな習慣の積み重ねが、頭痛予防につながります。そして、もし症状が改善しない場合や、さらに詳しく知りたい場合は、ぜひほんまち頭痛整体にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
ほんまち頭痛整体は、大阪市中央区瓦町にあります。本町駅、堺筋本町駅、北浜駅、淀屋橋駅からもアクセスしやすい立地です。心斎橋や難波からも電車で数分の距離にあります。
完全予約制となっておりますので、事前にご連絡をお願いいたします。初回は特別価格の2500円で施術を受けていただけます。カウンセリングと検査を含めて約60分のお時間をいただきますので、余裕を持ってお越しください。
頭痛のない快適な毎日を取り戻すために、まずは一度ご相談ください。あなたの頭痛の原因を丁寧に分析し、最適な改善プランを提案いたします。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
〒541-0048 大阪市中央区瓦町４−３−１４ 御堂アーバンライフ８１３
ほんまち頭痛整体で、あなたも頭痛から解放される第一歩を踏み出しませんか。
